|
Questions fréquentes
| |
|
|
|
Archives
2005 (2004 / 2005 /
2006 / 2007 /
2008)
Janvier/Février/Mars/Avril/Mai/Juin/Juillet/Août/Septembre/Octobre/Novembre/Décembre
|
|
Quoi de neuf - Janvier 2005 |
▲ |
-
Je profite de l'occasion pour vous souhaiter une bonne
année 2005 : Santé, Bonheur et Prospérité.
-
Bilan des 10
premiers mois du site Internet : progression fulgurante de 4,714% en 10 mois,
le site est passé de 35 à 1,650 visites mensuelles. Il y a eu en décembre
uniquement :
-
 62,000
hits,
-
43,000
fichiers téléchargés,
-
6,000 pages
html visualisées,
-
1,2 Gig
téléchargés.
-
 La
nouvelle image plus professionnelle du site est en fonction depuis quelques
semaines. J'ai devancé la livraison pour me permettre de faire des tests,
recueillir des commentaires et faire les derniers ajustements. Tout a été
amélioré, le fond, l’apparence et la dynamique. La révision complète est presque
terminé. De nouveaux documents seront disponibles en février. Pour ceux qui non
pas vu l'ancienne version, voici un aperçu :
-
Deux
conférences ont eu lieu en décembre dans le cadre du festival "Enfin
l'hiver" de
Bougex. Ceux qui y ont assisté m'ont fait de très bons commentaires,
et je les remercie de leurs témoignages. Vous trouverez quelques photos de
cet événement dans la section "Festival".
-
Conférences à venir :
-
vendredi 21 janvier 2005 à 19h, à la Maison de l’eau au parc Blanchard à
Sherbrooke, organisé par
www.lessentiersdelestrie.qc.ca. Vous devez réserver au
819-864-6314;
-
28
février dans les locaux de MEC (Mountain Équipment Coop) à Montréal
(détails à venir);
-
2
présentations en mars chez MEC: Québec et Ottawa (détails à venir);
-
Il y
a d'autres possibilités. Si vous désirez en organiser une dans votre
région,
contactez moi.
-
2
bonnes nouvelles :
-
La Fédération Française de la randonnée Pédestre (FFRP) a récemment
inscrit
http://www.VoyagerUltraLeger.com dans la liste de leurs
liens utiles. Je suis très flatté que cette organisation reconnaisse
le travail que je fais. Merci, cela démontre que je suis dans la bonne
direction et m'encourage à continuer à partager avec vous des sujets
intéressants. Je considère que j'aurais du être classé dans
la section "Préparer sa randonnée" plutôt que dans la section
"S'équiper", en premier parce que je prêche que 80% de la réussite est dans
l'attitude et la connaissance, 20 % dans le matériel. Il y a également
que je couvre tous les sujets importants pour partir en expédition (le
corps humain, nutrition, stretching, etc.), démystifier l'ultraléger,
offrir des outils pour partir en expédition et pour voyager ultraléger,
donne une formation sur
l'ultraléger et les randonnées / expéditions, et finalement offre du
matériel.
-
Une
autre bonne nouvelle est que durant le Festival "Enfin l'hiver" organisé
par Bougex, la compagnie Salomon m'a approché, ma félicité pour le
travail que je fais et ma demandé "Qu'est ce que Salomon peut faire pour
Denis Gilbert ?". N'étant pas très habitué à ce que l'on vienne m'offrir
des choses ainsi, je me suis donné un temps de réflexion pour saisir la
portée des nouvelles possibilités, m'informer des exigences,
implications, obligations de telles relations, et de faire une réflexion
sur ce qui est le mieux pour moi (priorité, stratégie). La peur de
perdre un esprit neutre et libre m'a influencé à ne pas trop demander
dans un premier temps. Sachez que s'il y a entente, une condition
essentielle est de conserver mon intégrité. J'ai quand même profité de
l'occasion pour discuter de problèmes que j'ai rencontrés. J'aimerais
également tester une certaine gamme de produits. Les deux demandes ont
été accordées. Sachez que je ne suis pas vendu à aucune marque, mais que
j'estime depuis très longtemps cette compagnie pour les produits que
j'ai eu le plaisir d'utiliser. Le fait de devenir une personne qui teste
certains de leurs produits va me permettre de mieux connaître ce qu'ils
font, et me permettre de vous faire part de mes commentaires.
-
2
nouvelles tristes pour les amateurs de plein air. Je n'aime pas être
porteur de ce type de mauvaises nouvelles, mais si on veut changer les
choses, il faut s'informer et diffuser ce type d'information:
-
Le 14
décembre,
La commission d'étude sur la gestion de la fôret publique québécoise
a rendu public
son
rapport.
À la lumière de ses analyses et de ses consultations, la Commission en
vient entre autres à la conclusion qu’il y a, globalement,
surexploitation ligneuse des forêts du Québec.
-
Publication d'un rapport sur la pollution: Un rapport national
publié le 8 décembre et intitulé La fin d'un mythe : la pollution n'est
pas en régression au Canada se penche sur la question de la pollution au
Canada et donne à l'appui des données de l'Inventaire national des
rejets de polluants (INRP) du gouvernement fédéral (NPRI). Il indique
que la quantité de produits chimiques déversés dans l'eau, sur terre et
dans l'air a augmenté de 50 % depuis 1995. (Source :
globeandmail.com)
-
Des
problèmes temporaires ont retardé l'envoie des nouvelles aux personnes
inscrites.
-
Une version
texte des nouvelles est envoyée en attendant la version HTML d'ici peu si
tout va bien.
Si vous
avez des commentaires ou des problèmes
contactez moi.
-
Vous
avez jusqu'au 31 mars 2005 pour remplacer les réchauds maison achetés en
2004 ayant un vice de fabrication.
Contactez moi pour plus de détails.
|
|
|
|
Quoi de neuf - Février 2005 |
▲ |
-
Le 19
janvier 2005 à 16:10, j'ai donné une
entrevue à la
radio de Radio-Canada à
Mme Lyse Bonenfant de la région de Rimouski, qui est maintenant
accessible dans la section "Conférence" du
site.
-
Révision importante du document "Est-ce
que l’équipement ultra léger coûte plus cher" qui détaille selon le
type d'ultraléger que vous utilisez, et identifie les principales sources
de dépenses.
-
La section "Inscription" est fusionné dans la section "Formation".
-
Ajout de la
section "Conférence".
-
Accès à
la photo originale du logo en cliquant sur l'image.
-
Animation du dessin dans la colonne de gauche. Merci à Richard Cayer pour
ce travail.
-
Ajout d'un
espace pour la publicité. J'invite ceux qui ont un intérêt de me contacter.
-
Ajout de la
section référence.
-
Deux documents
ont été corrigés, car il vous étaient impossible de les imprimer:
-
Révision de la conférence, pour permettre d'expliquer en profondeur les
nuances marquées entre les 4 définitions d'ultralégers au point de vue
confort, sécurité et économie. La nuance est aussi importante entre elles,
qu'entre l'ultraléger et l'ultralourd. Je démontre entre autre que la
formule traditionnelle est moins sûr / sécuritaire, moins confortable, moins
coûteuse à l'achat, et qu'elle occasionne beaucoup plus de dépenses durant
l'expédition, etc. Près de 10 diapositives ont été ajoutées. Le
processus de révision des documents pour expliquer cette nuance est
commencé et devrait être complété pour le mois de mars.
-
Une
conférence organisée par
www.lessentiersdelestrie.qc.ca. a eu lieu à Sherbrooke le 21 janvier
2005. Une quarantaine de personnes ont participer au succès de cet
événement. J'ai recueilli quelques commentaires :
-
...
votre conférence est vivante et elle propose une remise en question très
intéressante sur l'équipement nécessaire pour la randonnée.
Daniel Boucher, Sherbrooke.
-
J’ai
beaucoup apprécié la conférence.... Je pense qu’on a pris conscience de
certaines choses, c’est-à-dire d’aller vers la simplicité. Tu as donné
l’essentiel lors de cette conférence et ouvert la porte à une formation
plus poussée. Daniel Delorme, Sherbrooke.
Voici
quelques photos de l'événement:
a)
b)
c)
d)
a)
Arrivée des participants;
b)
Comparaison de mon sac à dos initial (50 livres) et celui en mode
ultraléger (12 livres);
c)
Participants de la conférence;
d)
Démonstrations après la conférence.
-
Conférences à venir :
-
24
février à 19 heures au local de la succursale de la
Mountain Equipment Co-op (MEC)
situé au Marché central, 8989 boul. de l'Acadie à Montréal. Vous
devez réserver au (514) 788-5878 ;
-
Mars
2005, MEC de Québec (détails à venir);
-
Mars
2005, MEC d' Ottawa,
a retardé la conférence à une date inconnue. En fait ils
offrent des conférences en anglais, mais pas encore en français. Ils
semblent qu'ils manquent de temps en début d'année pour s'occuper de ce
dossier. Par contre je crois que s'il y a suffisamment d'inscriptions
via Internet ils vont offrir cette conférence. Je vous invite donc à
contacter
Bruce Davidson
(cc à denis_gilbert@hotmail.com)
et le convaincre qu'il y aura assez de monde.
-
Contactez-moi pour en organiser une dans votre région.
-
Je
prépare une conférence audio-visuelle qui sera disponible sous peu dans un
format électronique.
Contactez-moi
pour être informé lorsqu'elle sera prête.
-
Une version
texte des nouvelles est envoyée en attendant la version HTML d'ici peu si
tout va bien.
Si vous
avez des commentaires ou des problèmes
contactez-moi.
-
Vous
avez jusqu'au 31 mars 2005 pour remplacer les réchauds maison achetés en
2004 ayant un vice de fabrication.
Contactez-moi pour plus de détails.
|
|
|
|
Quoi de neuf - Mars 2005 |
▲ |
-
Bilan très
positif de la première année : progression fulgurante de 8,572% en 1 an,
le site est passé de 35 à +3000 visites mensuelles (+100 visites par jour, et en
croissance). Il y a eu en février
uniquement :
-
 135,000
hits,
-
102,000
fichiers téléchargés,
-
12,000 pages
html visualisées,
-
2,2 Gig
téléchargés.
-
Définition des termes
complet,
confortable,
sûr / sécuritaire
et économique
pour éviter toute confusion, et parce que la plupart des gens pensent que l'ultraléger ne
peut avoir ces caractéristiques. Une autre raison est que d'autres
personnes utilisent ces termes pour l'ultraléger (traditionnel), sans avoir la même signification
et la même ampleur.
-
Révision des
documents:
-
Une
conférence organisée par
Mountain Equipment Co-op (MEC)
a eu lieu à Montréal le 24 février 2005. Près de 100 personnes ont
participées au succès de cet événement. Quelques problèmes logistiques ont
fait que je n'ai pu donner autant d'exemples que je le fait normalement,
et je m'en excuse auprès de l'assistance. Dans les conditions standard je
monte la tente que j'utilise, le matelas de sol et je démontre le
fonctionnement et l'efficacité du réchaud.
Voici
quelques exemples de l'équipement que je transporte
(détails
dans la section A vendre):
 
Voici
quelques photos de l'événement:
-
Certaines
personnes ont émis une insatisfaction sur la conférence parce qu'ils non
pas vu tout mon équipement. La source du problème est que
Mountain Equipment Co-op (MEC)
à annoncé l'activité comme un "atelier-conférence"
alors que c'est une conférence que j'offre.
Notez que certains exemples sont donnés en appuie, mais
ce n'est ni une démonstration, ni une formation. Je ne suis ni un
fabriquant, ni un distributeur, ni un magasin, (à l'exception de quelques
pièces que je vend pour financer mes opérations courantes et me permettre
de continuer à offrir de l'information de qualité). Je ne vend donc pas de
marque, mais une façon de faire. La conférence et la formation ne parlent pas d'un produit en
particulier, mais des produits, quelles solutions sont intéressantes et
celles qui le sont moins, comment j'ai modifié mon équipement et créer des
pièces qui me donnent confort, sécurité en étant complet et économique.
Le dévoilement
complet de l’équipement que j'utilise se fait donc dans la formation parce
que je ne suis pas commandité par personne et parce que
pour réussir à voyager ultraléger il faut s'attarder à 80% sur l'attitude
et les connaissances, contre 20% sur le matériel. Ce que je fais c'est un
partage de mon expérience pour que vous soyez autonome, pas la vente
de produits ou de marques.
-
Mountain Equipment Co-op (MEC) a annulé les conférences prévues dans leurs locaux
parce que je ne dévoile tous mon équipement, ce que j'ai développé, mes
idées et mes trucs. J'ai investis approximativement
37,000 $ et 21,000 heures et je devrais donner
tout gratuitement !!!!! Je ne suis ni un manufacturier, ni un
distributeur, ni un magasin. C'est mon expertise que j'offre, parce que je
suis capable de distinguer ce qui est un bon achat et ce qui ne l'est pas,
et de recréer à partir de peu de chose un équipement tout aussi
performant. C'est le savoir faire qui fait la différence, pas le matériel
(80% attitude et connaissance et 20% matériel).
-
Conférences à venir :
-
La
section "Formation" a subi quelques modifications, dont un rabais pouvant
aller jusqu'à 25%.
-
Révision de la définition commerciale qui n'était pas clair pour tous.
-
Ajout
d'informations dans la section "Mon profil".
-
J'ai remis la
somme ramassé lors de mon expédition de 2004 à
l'opération
Enfant - Soleil.
-
Je
prépare une conférence audio-visuelle qui sera disponible sous peu dans un
format électronique.
Contactez-moi
pour être informé lorsqu'elle sera prête.
-
Prolongation de
l'adresse
www.FormationSurLesExpeditions.com a finalement eu lieu. J'ai décidé à
la dernière minute de conserver également cette adresse même si elle
pointe au nouveau site
www.VoyagerUltraLeger.com.
-
Une version
texte des nouvelles est envoyée en attendant la version HTML d'ici peu si
tout va bien.
Si vous
avez des commentaires ou des problèmes
contactez-moi.
-
Vous
avez jusqu'au 31 mars 2005 pour remplacer les réchauds maison achetés en
2004 ayant un vice de fabrication.
Contactez-moi pour plus de détails.
|
|
|
|
Quoi de neuf - Avril 2005 |
▲ |
-
Les nouveautés du mois d'avril ont été introduites
graduellement durant le dernier mois au fur et à mesure qu'ils ont été
prêtes.
-
J'ai complété la révision des termes
complet,
confortable,
sûr / sécuritaire
et économique
pour aider à la compréhension, et parce que beaucoup de gens ont des
fausses perceptions des possibilités de l'ultraléger.
-
Révision des
documents:
-
Dans la
section
Ultraléger,
vous trouverez une comparaison intéressante entre un équipement ultraléger
traditionnel et celui d'un pro.
-
Une
nouvelle section est maintenant disponible, qui donne de l'information de
pointe à ceux qui s'inscrivent comme membre (inscription
gratuite).
-
Voici les documents qui
sont réservées à la nouvelle section des membres (inscription
gratuite):
-
Vous trouverez
dans la section "Formation" les explications
pourquoi je ne donne pas toutes mes connaissances sur le site Internet.
-
Conférences à venir :
|
|
|
|
Quoi de neuf - Mai 2005 |
▲ |
-
Les nouveautés du mois de mai sont plus modeste
car j'ai passé beaucoup de temps dans mes préparatifs du Méga salon d'été des Galeries de la
Capitale à Québec, ainsi que dans mes rapports d'impôts.
-
www.VoyagerUltraLeger.com est le site Internet
du mois de http://www.la-rando.com/.
-
Nouveaux documents:
-
J'offre
maintenant de la consultation à 25 $ de l'heure.
-
Commentaires de personnes qui ont eu une consultation privée :
-
"En août 2004 j’ai réalisé un rêve qui à été doublé par
la compagnie d’un copain pour aller sur le sentier des Appalaches dans le Maine,
mais nous n’avions aucune expérience en longue marche. Grâce aux précieux
conseils de Denis et de son site Internet (www.VoyagerUltraLeger.com),
je n’aurai osé croire ce qu’aurait été notre périple d’une semaine aux
travers de terrains montagneux. Dieu merci grâce aux judicieux conseils,
nous avons pu transporter une charge raisonnable et
ainsi nous éviter nombres difficultés. Merci encore, je vais continuer de
prendre tes trucs et revivre l’expérience." Steve Gagné
Québec
-
Venez
me rencontrer à mon kiosque du Méga salon d'été des Galeries de la
Capitale à Québec du 13 au 15 mai. La publicité annonce que j'ai le
kiosque 42, mais j'ai été déplacé à l'autre bout au 58. Sur place vous
pouvez vous inscrire au concours qui permet de gagner + 100$ en matériel
divers (voir liste ici-bas). Le tirage est fait à la fermeture du salon le
dimanche 15 mai à 17 heures. Vous devez avoir inscrit votre courriel, qui
permet entre autre de communiquer avec vous. Si vous n'êtes pas présent,
vous devrez venir chercher le colis ou me permettre de l'envoyer COD dans
les deux semaines suivantes.
-
1 T-shirt avec le logo;
-
1
réchaud ultraléger;
-
1
support à chaudron;
-
1 sac
24 x 51 cm composé de tissus hydrofuge;
-
1
serviette de 50 x 50 cm;
-
3
serviettes de 38 x 38 cm;
-
1 carte
du sentier des Appalaches;
-
1 film
sur le sentier des Appalaches sur DVD.
-
Conférences à venir :
-
Une conférence
électronique via Internet sera bientôt disponible sur ce site.
-
Mini conférences au Méga salon d'été des Galeries de la
Capitale à Québec.
-
13 mai,
10:30-11:00 : conférence la randonnée pédestre;
-
13 mai,
15:30-16:00 : conférence Voyager ultraléger, mythe ou réalité ?;
-
14 mai,
13:30-14:00 : conférence Voyager ultraléger, mythe ou réalité ?;
-
15 mai,
10:30-11:00 : conférence la randonnée pédestre;
-
Contactez-moi pour en organiser une dans votre région.
-
J'ai trouvé et
ajouté un processus pour vérifier la qualité des réchauds que je
fabrique avant de les livrer. Comme tout produit il y a une marge
d'erreur, et c'est pour cela que je donne une garantie de 3 mois. Avec
ce nouveau processus cette marge d'erreur va diminuer.
|
|
|
|
Quoi de neuf - Juin 2005 |
▲ |
-
www.VoyagerUltraLeger.com a été le site Internet
du mois de mai 2005 de
http://www.la-rando.com/.
-
J'ai découvert que certains sites Internet utilisent ma
documentation sur leur propre site (http://ensemble.dansleschemins.org/Chargement-du-sac-a-dos.html)
en inscrivant la source. Je suis donc flatté que l'on utilise ce que je
fais.
-
J'ai
participé au
Méga salon d'été des Galeries de la Capitale à Québec du 13 au 15 mai
qui a été un succès.
J'ai eu le plaisir d'avoir un kiosque sur place, de donner des minis
conférences, et de rencontrer les gens. C'est toujours agréable de se
rencontrer en personne et d'avoir un "feedback" personnalisé ou par
courriel. Voici quelques photos de l'événement:
a)
b) c)
d) e)
    
a) Le
kiosque VoyagerUltraLeger.com;
b) Le
kiosque VoyagerUltraLeger.com vu de loin;
c) Une
partie des kiosque;
d) Une
autre partie des kiosque;
e)
Photo avec Vasy.
-
Mme Bibiane Chabot du Lac Beauport
est la gagnante du concours qui a eu lieu au
Méga salon d'été des Galeries de la Capitale à Québec.
Nous avons pris une photo symbolique
de la remise du t-shirt avec mon logo, qui est le premier qui est offert
au public. Voici la liste des items d'une valeur approximative de 100$
qu'elle a gagnée :
-
1 T-shirt avec le logo;
-
1
réchaud ultraléger;
-
1
support à chaudron;
-
1 sac
24 x 51 cm composé de tissus hydrofuge;
-
1
serviette de 50 x 50 cm;
-
3
serviettes de 38 x 38 cm;
-
1
carte du sentier des Appalaches;
-
1
film sur le sentier des Appalaches sur DVD.
-
Je
débute ma carrière de testeur chez
Salomon. On ma donné une
paire de soulier
XA-Pro3 à tester. Présentement je les casse avant de partir en
expédition et je vous tiendrai au courant de mes commentaires. A première
vue ils sont supérieurs au modèle précédent (XA-Pro2)
qui m'occasionnaient des problèmes au niveau des orteils.
-
J'offre
maintenant des t-shirt avec le logo dans la section "A
vendre".
-
Je commence mon
entraînement avant de partir en expédition, et j'ai beaucoup à faire car
dans les derniers 10 mois je n'ai pratiquement rien fait au niveau de
sport ou d'entraînement. Je prévois quand même parcourir dans un premier
temps entre 400 et 500 km en 2 semaines (sans compter mon entraînement).
-
Conférences à venir :
-
Les prochaines
conférences auront lieu à l'automne / hivers 2005, car je prévois
parcourir 1,500 km à pieds cet été.
-
Une conférence
électronique via Internet sera bientôt disponible sur ce site (reporté à
l'automne).
-
Contactez-moi pour en organiser une dans votre région.
-
La progression
du site est toujours excellente et je vous en remercie. Près de 150
personnes par jour accèdent au site Internet, qui occasionne une bande
passante de 2,5 Gig par mois.
-
Les nouveautés
du mois de juillet seront livrées avec un peu de retard car je serai en
expédition fin juin début juillet.
|
|
|
|
Quoi de neuf - Juillet 2005 |
▲ |
-
Un point intitulé "Bataille d'experts" dans la section
"Internet,techno · Meilleur du web"
sur le site
www.notretemps.com, ou l'on donne les sites
contenant les meilleurs trucs pour
alléger votre sac à dos dont
www.VoyagerUltraLeger.com. Ce site émet également un avertissement de ne pas
partir sous-équipé, tout comme je vous avise qu'il est possible de voyager léger en conservant du
confort, de la sécurité et un équipement complet.
-
Demande du site
ensemble.dansleschemins.org pour utiliser sur leur site plusieurs
documents que j'ai écrits. J'ai accepté avec plaisir en demandant que la source soit
bien identifiée.
-
Le
ministère du Revenu du Québec a organisé le premier juin dernier un mini
salon dans ses locaux à Québec intitulé "En forme pour l'été 2005" ou l'on
a invité une quinzaine d'entreprises dont la mienne.
Voici quelques photos prisent avant
l'ouverture de l'événement :
a)
b)
c)
d)
e)
f)
     
a)
Emplacement des kiosques dans l'entrée de l'édifice;
b) autre
point de vu;
c) Une
partie des kiosques;
d) Une
autre partie des kiosques;
e) Le
kiosque VoyagerUltraLeger.com;
f) Le
kiosque VoyagerUltraLeger.com.
-
Fin prématuré de
ma première expédition sur 3 prévus en 2005, causé principalement par des
souliers. J'ai découvert un problème important dans le modèle
XA-Pro3
de Salomon.
Ce n'est pas la première année que j'utilise le XA-Pro, en fait j'ai
utilisé les 3 modèles (XA-Pro, XA-Pro2 et XA-Pro3) dans les mêmes
conditions et marcher des milliers de kilomètres, et c'est la première
fois qu'un soulier m'arrête après seulement 2 jours de marche. Pour des
souliers de tous les jours ils sont très confortables, pour des randonnées
légères ou de courte durée il n'y a pas de problème. Au delà de ce point
j'émets un avertissement à tous ceux qui vont l'utiliser pour que bien
surveiller vos orteils dans les exercices intensifs. Vous trouverez toutes les explication dans le
rapport que j'ai transmis à Salomon en tant que testeur.
Je vous offre également une
photo de mes pieds blessés , et le
diagnostique du médecin qui confirme la source du problème. C'est dans
ces moments que l'on apprécie du service de qualité, et j'en profite pour
remercier Michel Quesnel de Salomon pour son excellent travail.
-
Quelques photos
de cette première expédition de 2005 où j'ai parcourus seulement une
section pour des raisons de blessures physiques :
     
     
|
|
|
|
Quoi de neuf - Août 2005 |
▲ |
-
Trois
documents intéressants pour l’été :
-
Quelques recommandations personnelles pour les randonneurs sportifs durant
les périodes chaudes :
-
Réduire
l’intensité des activités et des pauses plus fréquentes. L’utilisation
de bâton de marche augmente la consommation d’énergie et le besoin en
eau, alors utilisez les seulement en cas de nécessité;
-
Boire
beaucoup d’eau, avant pendant et après un effort physique;
-
Boire
des boissons sportives diluées d’eau;
-
Éviter les boissons alcoolisées, à forte teneur en caféine ou très
sucrées (café, thé, colas), car elles déshydrates;
-
Portez des vêtements et rester le plus possible à l’ombre. Dans
l’impossibilité, se protéger du soleil en portant des vêtements légers
de couleur pâle et un couvre chef (chapeau/casquette/foulard);
-
Respirer par les narines pour perdre moins d’eau;
-
Soyez
à l’écoute de votre corps pour distinguer des signes qui pourraient
signifier que vous commencer à être déshydraté. Par exemple
personnellement je sens une
pression dans mes tympans d’oreilles lorsque mon corps commence à
manquer d’eau.
-
Pour
répondre à certaines demandes, j'offre également l'accompagnement et le
support logistique.
-
Témoignage de mon fils
qui a parcourus plus de 500 km en
expédition avec moi lorsqu'il avait 15 ans, ou il a perdu 22 Kg (48 livres) suite à une
expédition de 30 jours. 1,78 m (5 pieds 10 pouces), il est passé de 94 Kg
(208 livres) à 72,6 Kg (160 livres). Il n'a repris que 2,3 Kg (5 livres)
entre 2002 et 2004.
-
  Concernant le dossier du soulier
XA-Pro3
de Salomon
qui a occasionné la chute de 2 ongles d'orteils en moins de 2 jours, voici une
photo d’un des souliers qui m’a blessé. Vous remarquerez la for | |
